Cómo medir tu distancia pupilar en casa para unas lentes progresivas perfectas

Conseguir unas lentes progresivas que se ajusten bien empieza con un número: su distancia pupilar (DP). Esta medida, la distancia entre sus pupilas, le indica al laboratorio dónde colocar los centros ópticos de sus lentes. Si está mal, incluso por unos pocos milímetros, puede experimentar visión borrosa, dolores de cabeza o ese molesto efecto de 'balanceo' al mover los ojos.

Puede obtener su DP de su profesional del cuidado de la vista, pero si pide gafas en línea o simplemente quiere verificarla, medirla en casa es totalmente factible. Con unas pocas herramientas simples y mano firme, puede obtener una medición confiable en menos de cinco minutos. Así se hace.

Qué Necesitará para una Medición Precisa de la DP

Para medir su distancia pupilar en casa, necesitará una regla con marcas en milímetros (una de papel funciona bien), un espejo y buena iluminación. Un amigo o familiar puede ayudar, pero puede hacerlo solo con un espejo. Si tiene un teléfono inteligente, también puede usar una aplicación de medición de DP, pero una regla física suele ser más confiable.

Antes de comenzar, asegúrese de estar en una habitación bien iluminada y con el rostro relajado. Quítese las gafas o los lentes de contacto, ya que pueden interferir con la medición. Póngase a unos 20 centímetros del espejo, o haga que su ayudante se siente frente a usted a la altura de los ojos.

• Use una regla con marcas claras en milímetros.
• Asegure una buena iluminación para ver sus pupilas con claridad.
• Quítese las gafas o los lentes de contacto antes de medir.

Paso a Paso: Cómo Medir la DP en Casa

Si mide su propia DP, coloque la regla contra su frente, justo por encima de las cejas. Cierre el ojo derecho y alinee la marca del cero en la regla con el centro de su pupila izquierda. Luego, abra el ojo derecho y cierre el izquierdo, y lea la medida que se alinea con el centro de su pupila derecha. Ese número es su DP monocular.

Para la DP binocular (la distancia entre ambas pupilas), mantenga ambos ojos abiertos y mida desde el centro de una pupila hasta el centro de la otra. Si mide con un amigo, pídale que sostenga la regla y lea la medida mientras usted mira al frente. Repita el proceso 2 o 3 veces para asegurar la precisión y tome el promedio.

• Repita la medición para asegurar la consistencia.
• Si tiene un ayudante, pídale que mida desde una distancia constante.
• Anote su DP y guárdela para futuros pedidos.

Por Qué la DP Importa para las Lentes Progresivas y las Gafas de Lectura

Las lentes progresivas tienen tres zonas: lejana, intermedia y cercana. Los centros ópticos deben alinearse perfectamente con sus pupilas para que cada zona funcione correctamente. Una DP incorrecta puede hacer que las zonas se desplacen, lo que provoca visión borrosa a ciertas distancias y dificulta la adaptación a sus nuevas gafas.

Para las gafas de lectura, la DP también es importante, aunque la tolerancia es un poco más flexible. Aun así, si pide un par de gafas de lectura como las Peepers 'Sloane (Blue Light)' o 'Headliner (Blue Light)', querrá que su DP sea precisa para disfrutar de una visión clara sin fatiga visual.

Cuando pida lentes progresivas en línea, a menudo le pedirán su DP. Algunas marcas, incluidas Peepers, ofrecen una regla de distancia pupilar en su sitio web para ayudarle a medir en casa. Aproveche estas herramientas para asegurarse de que sus 'Montage (Progressive)' u otras monturas progresivas se ajusten perfectamente.

• Las lentes progresivas requieren una DP precisa para que todas las zonas se alineen.
• Las gafas de lectura también se benefician de una DP precisa para reducir la fatiga visual.
• Use las reglas de DP en línea proporcionadas por las marcas de gafas para mayor comodidad.

Errores Comunes y Cómo Evitarlos

Un error común es medir desde el punto de referencia equivocado. Siempre mida desde el centro de la pupila, no desde el borde del iris. Otro es mover la regla o la cabeza durante la medición. Mantenga la cabeza quieta y mire al frente para obtener una lectura precisa.

Si mide para lentes progresivas, tenga en cuenta que su DP puede diferir ligeramente para visión lejana vs. cercana. La mayoría de los pedidos en línea usan su DP de lejos. Si tiene una DP de cerca específica de su oftalmólogo, úsela para las gafas de lectura. En caso de duda, consulte a su profesional del cuidado de la vista.

• Centre la regla en su pupila, no en el borde del iris.
• Mantenga la cabeza y los ojos quietos durante la medición.
• Use la DP de lejos para pedidos de lentes progresivas en línea, a menos que se indique lo contrario.

Medir su distancia pupilar en casa es un proceso simple que puede ahorrarle tiempo y asegurar que sus lentes progresivas o gafas de lectura se ajusten perfectamente. Con una regla y unos minutos, puede obtener una DP precisa y pedir con confianza. Recuerde verificar su medición y, si alguna vez tiene dudas, su profesional del cuidado de la vista puede proporcionarle los números exactos.